Dépasser les croyances limitantes
Version du programme : 1
Prochaine date
31/10/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiDépasser les croyances limitantes
Une croyance est une pensée que l’on prend pour une vérité comme « Je ne suis pas à la hauteur » ou « Je ne mérite pas d’être aimé »… Reconnaissez-vous ces petites voix qui vous font parfois douter de vous-même, des autres et du monde et qui sabotent votre épanouissement ou vos relations ? Transmises depuis le plus jeune âge, par nos parents et ceux qui nous ont éduqués, les croyances deviennent limitantes quand elles entravent la réalisation de nos projets, de nos rêves et de nos aspirations. En Communication NonViolente, nous apprenons à identifier ces croyances limitantes, à prendre conscience de l’influence qu’elles ont sur notre vie et à les transformer si elles ne sont plus adaptées. Nous pourrons faire émerger de nouvelles croyances pour retrouver notre liberté et affirmer des choix de vie qui nous rendent plus heureux et qui sont en accord avec la personne que nous sommes aujourd’hui. Ce stage de deux jours vise à : ✔️développer un regard plus conscient et plus bienveillant sur ses mécanismes intérieurs ✔️ retrouver davantage de liberté intérieure et de capacité de choix dans ses relations et ses décisions.
Objectifs de la formation
- Identifier une croyance personnelle et son origine possible.
- Analyser la fonction d’une croyance en lien avec les besoins qu’elle cherche à protéger.
- Expérimenter la transformation d’une croyance limitante en formulant une croyance soutenante.
Profil des bénéficiaires
- Cette formation s’adresse à toute personne à toute personne qui souhaite approfondir sa pratique en « Communication NonViolente » dans son contexte personnel et professionnel
- Avoir suivi les modules de base (6 jours) avec un.e formateur.ice certifié.e en CNV
Contenu de la formation
Jour 1 : Identifier ses croyances et comprendre leur origine, leur fonction et leur impact dans sa vie.
- Identifier les croyances qui structurent leur fonctionnement personnel et relationnel.
- Comprendre l’origine et la construction des croyances (familiale, culturelle, sociale ou liée à des expériences de vie).
- Reconnaître la fonction protectrice des croyances, en identifiant les besoins qu’elles cherchent à préserver.
- Prendre conscience de l’impact des croyances limitantes sur leurs émotions, leurs comportements et leurs choix.
Jour 2 : Expérimenter la transformation des croyances limitantes et choisir des croyances plus soutenantes au service de ses besoins et de ses aspirations
- Accueillir et reconnaître les besoins à l’origine de certaines croyances.
- Transformer une croyance limitante en identifiant son intention positive et les besoins qu’elle cherche à protéger.
- Formuler des croyances plus soutenantes, en cohérence avec leurs valeurs et leurs aspirations actuelles.
- Ancrer de nouvelles perspectives afin de soutenir des choix et des comportements plus alignés dans leur vie personnelle et relationnelle.
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- En amont de la formation, un questionnaire de positionnement permet d’évaluer les acquis à l’entrée pour chaque stagiaire, il est complété par un entretien individuel si nécessaire.
- Pendant la formation, à la fin de chaque journée, retour sur les attentes individuelles et appréciation du niveau auquel la formation répond à ces attentes.
- A la fin de la formation, évaluation « à chaud » par les participants, par le biais d’un questionnaire et d’un tour de table
- Tout au long de la formation, des évaluations permettent aux stagiaires de se situer dans leurs acquis : mises en situation, quizz ainsi que des invitations fréquentes au feedback, à la reformulation.
- Documents de suivi : feuilles de présence, certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation
- Chaque stagiaire reçoit un livret de formation et/ou des fiches pédagogiques. Le livret comprend : Les apports théoriques principaux de la formation - Des fiches techniques permettant de s’exercer seul à l’aide d’exercices concrets entre les modules ou pendant la formation - Une bibliographie
- Apports théoriques (méthode expositive)
- Exemples concrets issus de l’expérience de la formatrice ou vidéos (méthode expositive)
- Analyses et études de cas issus de la vie professionnelle ou/et personnelle des stagiaires (méthode active)
- Ateliers de réflexion ayant pour but la prise de recul et la préparation / debrief des exercices pratiques (méthode interrogative)
- Exercices pratiques & Jeux de rôles et mises en situation (méthode active)
- Travaux individuels et par petits groupes (méthode active)
- Ressources pédagogiques complémentaires mises à disposition sur l'extranet de l'apprenant
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
• Accessibilité : Nous avons à cœur de permettre à tous d'accéder à nos formations. En situation de handicap, pour l'étude de vos besoins d'aménagement, d'adaptation ou de compensation, contactez Myriam Gayot - myriam.gayot@mg-rh.fr • Délais d'accès : 1 semaine (1 mois si prise en charge par un organisme financeur)