Transformer la culpabilité
Version du programme : 1
Prochaine date
06/12/2025Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiTransformer la culpabilité
Ce stage est consacré à l’exploration des mécanismes de la culpabilité et permettra un changement de regard. A partir d’exemples concrets, nous verrons comment transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une énergie constructrice, afin d’apprendre à partir de nos « erreurs » sans culpabiliser, et à aimer nos choix !
Objectifs de la formation
- Comprendre comment naît la culpabilité et ce qui l’entretient.
- Identifier et transformer les pensées de culpabilité en sentiments et besoins.
- Pratiquer une démarche d’auto-bienveillance face à un acte passé
- Exprimer un désagrément de manière constructive sans culpabiliser autrui
Profil des bénéficiaires
- Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de développer des relations plus humaines et de qualité dans son milieu personnel et/ou professionnel en approfondissant la Communication NonViolente
- Il est demandé d’avoir suivi les modules de base (6 jours) avec un.e formateurice certifié.e
Contenu de la formation
Journée 1 : Décrypter la culpabilité pour s’en libérer
- Ouverture du stage : accueil, clarification du cadre, partage des intentions et inclusion du groupe
- Comprendre les mécanismes de la culpabilité
- Explorer les habitudes culturelles qui nourrissent la culpabilité
- Transformer nos jugements en sentiments et besoins
- Accueillir le conflit intérieur qui génère la culpabilité
- Poser des premières actions concrètes pour sortir de ce mécanisme
Journée 2 : Retrouver sa responsabilité et sa liberté d’agir
- Ancrage des apprentissages de la première journée
- Expérimenter le processus de transformation de la culpabilité en responsabilité
- Identifier la culpabilisation d’autrui et développer des alternatives constructives
- S’entraîner à considérer l’erreur comme une opportunité d’apprentissage
- Clôture du stage : plan d’ancrage post-formation, engagement personnel et célébration
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- A l’ouverture de la formation, relevé des attentes individuelles des participants
- Pendant la formation, à la fin de chaque journée, retour sur les attentes individuelles et appréciation du niveau auquel la formation répond à ces attentes
- Quiz amont et/ou aval pour évaluer le niveau de connaissances des participants
- A la fin de la formation, évaluation « à chaud » par les participants, par le biais d’un questionnaire et d’un tour de table,
- Délivrance d'un certificat de réalisation incluant l'évaluation des compétence
Ressources techniques et pédagogiques
- Méthode expositive (éventuellement à partir d' apports vidéo projetés) ;
- Méthode active : Mise en situation & Etude de cas concrets, travaux individuels et par groupe ;
- Méthode interrogative : Quiz ; questionnements ; exercices … ;
- Chaque stagiaire reçoit un livret de formation et/ou des fiches pédagogiques. Le livret comprend : Les apports théoriques principaux de la formation - Des fiches techniques permettant de s’exercer seul à l’aide d’exercices concrets entre les modules ou pendant la formation - Des fiches d’exercices, des fiches cadres de jeux pédagogiques permettant l’expérimentation en formation ·- Une bibliographie
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Accessibilité
• Accessibilité : En cas de situation de handicap, une étude sera effectuée pour proposer une formation adaptée. Une salle de formation répondant aux normes d'accueil de personnes en PMR pourra être mise à disposition. • Modalités d’accès : Un entretien de positionnement est effectué en amont pour proposer une formation adaptée aux besoins et attentes • Délais d'accès : A compter de la signature du devis, le délai d’accès est en moyenne de 15 jours (1 mois si prise en charge par un organisme financeur).