Transformer la culpabilité

Comment transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une énergie constructrice !

Formation créée le 29/06/2026.
Version du programme : 2
Taux de satisfaction des apprenants
9,2/10 (12 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
200,00 € HT
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375,00 € HT
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750,00 € HT
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Transformer la culpabilité

Comment transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une énergie constructrice !


Ce stage est consacré à l’exploration des mécanismes de la culpabilité et permettra un changement de regard. A partir d’exemples concrets, nous verrons comment transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une énergie constructrice, afin d’apprendre à partir de nos « erreurs » sans culpabiliser, et à aimer nos choix !

Objectifs de la formation

  • Comprendre comment naît la culpabilité et ce qui l’entretient.
  • Identifier et transformer les pensées de culpabilité en sentiments et besoins.
  • Pratiquer une démarche d’auto-bienveillance face à un acte passé
  • Exprimer un désagrément de manière constructive sans culpabiliser autrui

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de développer des relations plus humaines et de qualité dans son milieu personnel et/ou professionnel en approfondissant la Communication NonViolente
Prérequis
  • Il est demandé d’avoir suivi les modules de base (6 jours) avec un.e formateurice certifié.e par le CNVC.

Contenu de la formation

Journée 1 : Décrypter la culpabilité pour s’en libérer
  • Ouverture du stage : accueil, clarification du cadre, partage des intentions et inclusion du groupe
  • Comprendre les mécanismes de la culpabilité
  • Explorer les habitudes culturelles qui nourrissent la culpabilité
  • Transformer nos jugements en sentiments et besoins
  • Accueillir le conflit intérieur qui génère la culpabilité
  • Poser des premières actions concrètes pour sortir de ce mécanisme
Journée 2 : Retrouver sa responsabilité et sa liberté d’agir
  • Ancrage des apprentissages de la première journée
  • Expérimenter le processus de transformation de la culpabilité en responsabilité
  • Identifier la culpabilisation d’autrui et développer des alternatives constructives
  • S’entraîner à considérer l’erreur comme une opportunité d’apprentissage
  • Clôture du stage : plan d’ancrage post-formation, engagement personnel et célébration

Équipe pédagogique

• La formation est conçue et animée par Myriam GAYOT, formatrice en CNV, certifiée par le CNVC, et coach professionnelle depuis plus de 16 ans, spécialiste du Management et de la Qualité Relationnelle, référente handicap (myriam.gayot@mg-rh.fr) • La formatrice est responsable de l'accueil, du suivi administratif et pédagogique des stagiaires de sa session

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • En amont de la formation, un questionnaire de positionnement permet d’évaluer les acquis à l’entrée pour chaque stagiaire, il est complété par un entretien individuel si nécessaire.
  • Pendant la formation, à la fin de chaque journée, retour sur les attentes individuelles et appréciation du niveau auquel la formation répond à ces attentes.
  • A la fin de la formation, évaluation « à chaud » par les participants, par le biais d’un questionnaire et d’un tour de table
  • Tout au long de la formation, des évaluations permettent aux stagiaires de se situer dans leurs acquis : mises en situation, quizz ainsi que des invitations fréquentes au feedback, à la reformulation
  • Documents de suivi : feuilles de présence, certificat de réalisation de l’action de formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation
  • Chaque stagiaire reçoit un livret de formation et/ou des fiches pédagogiques. Le livret comprend : Les apports théoriques principaux de la formation - Des fiches techniques permettant de s’exercer seul à l’aide d’exercices concrets entre les modules ou pendant la formation - Une bibliographie
  • Apports théoriques (méthode expositive)
  • Exemples concrets issus de l’expérience de la formatrice ou vidéos (méthode expositive)
  • Exercices pratiques & Jeux de rôles et mises en situation (méthode active)
  • Travaux individuels et par petits groupes (méthode active)
  • Ressources pédagogiques complémentaires mises à disposition sur l'extranet de l'apprenant

Qualité et satisfaction

Qualité et indicateurs de résultats Depuis 2025, sur 12 stagiaires formés : ✔️100% se déclarent satisfaits de la formation ✔️100% recommanderaient cette formation ✔️90% s'estiment en capacité à transposer les contenus sur le terrain
Taux de satisfaction des apprenants
9,2/10 (12 avis)

Capacité d'accueil

Entre 6 et 12 apprenants

Délai d'accès

1 semaine

Accessibilité

• Accessibilité : Nous avons à cœur de permettre à tous d'accéder à nos formations. En situation de handicap, pour l'étude de vos besoins d'aménagement, d'adaptation ou de compensation, contactez Myriam Gayot - myriam.gayot@mg-rh.fr • Délais d'accès : 1 semaine (1 mois si prise en charge par un organisme financeur)