Les bases de la CNV- Module 1

Se relier à soi : découvrir les fondamentaux de la Communication NonViolente

Formation créée le 29/06/2026.
Version du programme : 3
Taux de satisfaction des apprenants
9,8/10 (29 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ? N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure ! Nous contacter

Les bases de la CNV- Module 1

Se relier à soi : découvrir les fondamentaux de la Communication NonViolente


La Communication NonViolente (CNV) est basée sur la pratique d'un processus élaboré par Marshall Rosenberg. Par un travail sur la manière d'observer, de percevoir, d'écouter et de s'exprimer, l'utilisation du processus de la CNV permet et maintient un dialogue constructif dans de nombreuses situations, même délicates. Le MODULE 1 est l’occasion de découvrir les bases et l’intention du processus de la Communication NonViolente. Venez découvrir et expérimenter la notion fondamentale de besoin humain et les mécanismes de fonctionnement de l’être humain qui vous permettront de mieux vous comprendre, de prendre du recul et d’identifier ce qui favorise ou entrave les relations.

Objectifs de la formation

  • Identifier les principes de base de la CNV et l’intention relationnelle qui les soutient.
  • Différencier les 4 composantes du processus CNV : observation, sentiment, besoin, demande.
  • Utiliser une pratique d’auto-empathie pour clarifier une situation relationnelle vécue.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de développer des relations plus humaines et de qualité dans son milieu personnel et/ou professionnel
Prérequis
  • Cette formation est le stage de base pour commencer la CNV. Elle n’a pas de prérequis. Nous recommandons éventuellement la lecture du livre de Marshall B. Rosenberg « Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs »

Contenu de la formation

Journée 1 : Découvrir l’intention de la CNV et les premières différenciations
  • Accueil, cadre de confiance, attentes et intentions individuelles.
  • Identification des situations relationnelles difficiles : de la violence ordinaire à la non violence
  • Repérage des obstacles à la communication : interprétations, non-dits, réactions automatiques.
  • Introduction à l’impact des besoins nourris / non nourris sur les pensées, émotions et comportements
  • Découverte du processus CNV : observation, sentiment, besoin, demande.
  • Les différenciations clefs : besoin / stratégie - émotions/évaluations masquées - stimulus / cause -observation/interprétation
  • Clôture par un temps d’intégration et d’auto-empathie guidée.
Journée 2 : Expérimenter l’auto-empathie et les demandes
  • Météo intérieure : sensations, émotions, besoins.
  • Écoute silencieuse en binômes.
  • Ancrage des apprentissages du jour 1.
  • Introduction à l’auto-empathie.
  • Pratique guidée d’auto-empathie à partir d’une situation vécue.
  • Introduction à la gratitude en CNV.
  • Exploration de la demande : Différenciation demande / exigence ; Critères d’une demande d'action claire, concrète et réalisable.
  • Découverte des 4 manières de recevoir un message difficile.
  • Préparation du retour au quotidien : transformation des apprentissages en petits pas concrets.
  • Quiz, évaluation à chaud et clôture.

Équipe pédagogique

• La formation est conçue et animée par Myriam GAYOT, formatrice et coach professionnelle depuis 16 ans, spécialiste du Management et de la Qualité Relationnelle, formatrice CNV certifiée par le CNVC. • La formatrice est responsable de l'accueil, du suivi administratif et pédagogique des stagiaires de sa session

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • En amont de la formation, un questionnaire de positionnement permet d’évaluer les acquis à l’entrée pour chaque stagiaire, il est complété par un entretien individuel si nécessaire.
  • Pendant la formation, à la fin de chaque journée, retour sur les attentes individuelles et appréciation du niveau auquel la formation répond à ces attentes.
  • A la fin de la formation, évaluation « à chaud » par les participants, par le biais d’un questionnaire et d’un tour de table
  • Tout au long de la formation, des évaluations permettent aux stagiaires de se situer dans leurs acquis : mises en situation, quizz ainsi que des invitations fréquentes au feedback, à la reformulation.
  • Documents de suivi : feuilles de présence, certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation
  • Chaque stagiaire reçoit un livret de formation et/ou des fiches pédagogiques. Le livret comprend : Les apports théoriques principaux de la formation - Des fiches techniques permettant de s’exercer seul à l’aide d’exercices concrets entre les modules ou pendant la formation - Une bibliographie
  • Apports théoriques (méthode expositive)
  • Exemples concrets issus de l’expérience de la formatrice ou vidéos (méthode expositive)
  • Analyses et études de cas issus de la vie professionnelle ou/et personnelle des stagiaires (méthode active)
  • Ateliers de réflexion ayant pour but la prise de recul et la préparation / debrief des exercices pratiques (méthode interrogative)
  • Exercices pratiques, jeux de rôles et mises en situation (méthode active)
  • Travaux individuels et par petits groupes (méthode active)
  • Ressources pédagogiques complémentaires mises à disposition sur l'extranet de l'apprenant

Qualité et satisfaction

Depuis 2024, sur 28 stagiaires formés : ✔️100 % se déclarent satisfaits de la formation ; ✔️100 % la recommanderaient à d'autres professionnels ; ✔️93 % estiment pouvoir mettre en œuvre les apprentissages dans leur quotidien.
Taux de satisfaction des apprenants
9,8/10 (29 avis)

Capacité d'accueil

Entre 6 et 12 apprenants

Délai d'accès

1 semaine

Accessibilité

Nous avons à cœur de permettre à tous d'accéder à nos formations. En situation de handicap, pour l'étude de vos besoins d'aménagement, d'adaptation ou de compensation, contactez Myriam GAYOT (référente PSH) : myriam.gayot@mg-rh.fr